Botaniska ämnen som hjälper dig att fokusera

Under de senaste åren har det generellt blivit svårare för oss att fokusera – oavsett om det är på arbete, studier eller helt enkelt koncentrera oss på en enda uppgift i taget utan distraktion. Våra kollektiva uppmärksamhetsintervall har minskat i takt med att vår skärmtid har ökat, och med innehåll på nätet som blir snabbare, snabbare och kortare.

När du är i desperat behov av en explosion av fokus, kan naturen hålla nyckeln. Botanicals kan förbättra din koncentration och hjälpa dig att komma in i zonen, oavsett var du är. Växter är perfekta för att hjälpa dig att fokusera under arbete, revision och meditation, och kan generellt förbättra din övergripande hjärnhälsa och minne.

De bästa växterna att använda för fokus

Citron

Behöver du lite hjälp med att koncentrera dig på en uppgift på jobbet? En studie visade att 54% av arbetare gjorde färre fel när de var i närvaro av citrondoft. Citron fungerar som ett mentalt stimulerande och hjälper dig att uppnå laserskarpt fokus när du behöver det.

Citrus

Boosta ditt humör, din energi och ditt fokus med en upplyftande citrusdoft. Varje typ av citrusolja erbjuder unika fördelar - vissa är energigivande och uppiggande, medan andra erbjuder ett mer lugnt fridfullt fokus.

Mynta

Mintiga fräscha eteriska oljor, som grönmynta och pepparmynta, är perfekta tillbehör till jobbet – med bonusen att du väcker dig först på morgonen. "Den huvudsakliga kemiska komponenten i eterisk myntaolja är karvon, som innehåller energigivande egenskaper som starkt bidrar till oljans humörhöjande förmåga." säger Dr Rodriguez, hälso- och motionsforskare.

Basilika

Basilika är en underbar kulinarisk ört som gynnas för sin smak, men den har också många intressanta hälsofördelar. Den eteriska oljan kan hjälpa till att förbättra minnet och förbättra vakenhet, koncentration och uppmärksamhet. Det kan också hjälpa till att minska symtomen på hjärndimma.

Ceder

Om du tar ett steg bort från örter och kryddor är cederträ också ett utmärkt val när det kommer till fokus och koncentration. Cederträ kan hjälpa till att fräscha upp sinnet och rensa mental röran, hjälper dig att fokusera på det som är viktigt.

Hur man använder växter för fokus

Är du redo att rensa bort distraktioner och förbättra ditt fokus? Det finns flera sätt att väva in dessa kraftfulla växter i din arbetsdag, men här är några av våra favoriter:

• Att andas in rena eteriska oljor är det mest kraftfulla sättet att andas in varje doft, så att börja dagen med detta kan hjälpa dig att se omedelbara resultat.
• För en mer långvarig doft, tänd ett botanisk blandningsljus för att skapa en doftande bakgrund på ditt kontor eller arbetsplats – med den extra fördelen av det meditativa flimrande ljuset för att centrera dig.
• Hjälp den botaniska doften att spridas i hela ditt hem med vassdiffusorer eller rumssprayblandningar. Genom att använda dessa i områden med hög trafik eller strategiska platser på ditt kontor kommer du att få mest nytta.

Om du känner dig inspirerad att väva in botaniska produkter i dina dagliga rutiner och hjälpa dig att förbättra ditt fokus, kan du bläddra i vår lyxiga naturliga ljus och vassspridare här.

Du kan också lära dig mer om enskilda botanikers historia, biologi och kulturella betydelse i vårt omfattande Botaniskt bibliotek.