Botanice pentru a vă ajuta să vă concentrați

În ultimii câțiva ani, în general, a devenit mai dificil pentru noi să ne concentrăm – fie că este vorba despre muncă, studiu sau pur și simplu să ne concentrăm pe o singură sarcină la un moment dat, fără distragere. Perioada noastră de atenție colectivă s-a redus pe măsură ce timpul petrecut pe ecran a crescut, iar conținutul online devine mai rapid, rapid și scurt.

Când aveți nevoie disperată de o explozie de concentrare, natura ar putea deține cheia. Botanicele vă pot îmbunătăți concentrarea și vă pot ajuta să intrați în zonă, indiferent unde vă aflați. Plantele sunt perfecte pentru a vă ajuta să vă concentrați în timpul muncii, revizuirii și meditației și, în general, vă pot îmbunătăți sănătatea generală a creierului și memoria.

Cele mai bune plante botanice de folosit pentru focalizare

Lămâie

Ai nevoie de puțin ajutor pentru a te concentra asupra unei sarcini la locul de muncă? Un studiu a arătat că 54% de muncitori au făcut mai puține erori atunci când au fost în prezența parfumului de lămâie. Lămâia funcționează ca un stimulent mental, ajutându-vă să obțineți o focalizare clară cu laser atunci când aveți nevoie.

Citrice

Îmbunătățește-ți starea de spirit, energia și concentrarea cu un parfum de citrice înălțător. Fiecare tip de ulei de citrice oferă beneficii unice – unele sunt energizante și revigorante, în timp ce altele oferă o concentrare mai calmă și senină.

Mentă

Uleiurile esențiale proaspete de mentă, cum ar fi menta și menta, sunt acompaniamente perfecte pentru lucru – cu bonusul de a te trezi la prima oră dimineața. „Principala componentă chimică a uleiului esențial de mentă este carvona, care conține proprietăți energizante care contribuie puternic la abilitățile uleiului de îmbunătățire a dispoziției.” spune Dr Rodriguez, om de știință pentru sănătate și exerciții fizice.

Busuioc

Busuiocul este o plantă minunată culinară favorizată pentru aroma sa, dar are și o mulțime de beneficii interesante pentru sănătate. Uleiul esențial poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și la îmbunătățirea vigilenței, concentrației și atenției. De asemenea, poate ajuta la reducerea simptomelor de ceață cerebrală.

Lemn de cedru

Îndepărtându-se de ierburi și condimente, lemnul de cedru este, de asemenea, o alegere excelentă atunci când vine vorba de concentrare și concentrare. Lemnul de cedru poate ajuta la împrospătarea minții și dezordine mentală clară, ajutându-vă să vă concentrați pe ceea ce este important.

Cum să folosiți plantele botanice pentru focalizare

Sunteți gata să îndepărtați distracția și să vă îmbunătățiți concentrarea? Există mai multe moduri în care puteți țese aceste substanțe botanice puternice în ziua de lucru, dar iată câteva dintre preferatele noastre:

• Respirația uleiurilor esențiale pure este cea mai puternică modalitate de a inspira fiecare miros, așa că începerea zilei cu aceasta vă poate ajuta să vedeți rezultate instantanee.
• Pentru un parfum mai de lungă durată, aprindeți o lumânare de amestec botanic pentru a crea un fundal parfumat în biroul sau spațiul dvs. de lucru – cu beneficiul suplimentar al luminii pâlpâitoare meditative pentru a vă centra.
• Ajutați parfumul botanic să se răspândească în toată casa dvs. cu difuzoare de stuf sau amestecuri de spray de cameră. Folosirea acestora în zone cu trafic intens sau în locuri strategice din biroul dvs. vă va ajuta să obțineți cele mai multe beneficii.

Dacă te simți inspirat să împletești produse botanice în rutina ta zilnică și să te ajuți să-ți îmbunătățești concentrarea, poți răsfoi lumânări naturale de lux și difuzoare de stuf aici.

Puteți afla, de asemenea, mai multe despre istoria, biologia și semnificația culturală a plantelor botanice individuale în extensia noastră Biblioteca botanica.