Como as fragrâncias afetam seu humor

Visão, audição, tato e paladar são, sem dúvida, sentidos importantes. Cada um tem um propósito crucial de sobrevivência e também pode trazer prazer, admiração, relaxamento e alegria.

Mas não há sentido tão intrincado, interessante e misterioso quanto o nosso olfato.

O bulbo olfativo é a parte do nosso cérebro que processa os aromas – e isso acontece extremamente próximo ao sistema límbico, que lida com a memória e a emoção. Se você já sentiu um cheiro familiar sutil na brisa e foi transportado de volta para um tempo que mal se lembra, talvez não ache isso difícil de acreditar.

Aromas particulares podem causar instantaneamente excitação, desgosto, calma, fome ou nostalgia, muitas vezes de repente e sem aviso prévio. Nosso olfato tem controle sobre nossas emoções, memórias e saúde e bem-estar em geral.

Como melhorar seu humor magicamente

Ao longo dos tempos turbulentos e muitas vezes angustiantes que todos vivemos, a estabilidade mental e a positividade são estados de ser compreensivelmente procurados.

Não existe nenhum truque secreto para a felicidade – mas o seu olfato é o mais próximo que existe da magia.

Certos aromas podem desencadear emoções positivas e podem trazer um profundo estado de relaxamento. A aromaterapia tem sido um tratamento holístico popular há milhares de anos – e não é surpresa o porquê. A lavanda promove o sono e o relaxamento, a bergamota reduz o estresse, a camomila é reconfortante quando se sente ansiedade e os aromas cítricos o animam pela manhã. Botânicos diferentes têm propriedades excepcionalmente poderosas para ajudá-lo a manipular e controlar seu humor.

O lado negro do poder da fragrância

Cada pedacinho de magia vem com um lado sombrio, e a fragrância não faz diferença. Embora o perfume possa trazer emoções maravilhosamente positivas, ele também tem o poder de desencadear náuseas, dores de cabeça e problemas de saúde em geral.

Os instintos de sobrevivência de nossos corpos nos ajudam a evitar alimentos podres, mofo e outras coisas que podem nos fazer mal. Nosso sistema olfativo entra em ação aqui – se você sentir o cheiro de latas transbordando, carne podre, frutas mofadas ou algo igualmente repulsivo, a reação do seu corpo é instantânea e desagradável.

Se você passa muito tempo em ambientes fechados (e, no momento, todos passamos um tempo significativo confinados em casa), certifique-se de ventilar regularmente seus quartos e deixar entrar bastante ar fresco. Os edifícios podem ter maus odores característicos, presos em seus móveis macios, carpetes e paredes. Esses cheiros obsoletos podem levar a mau humor, dores de cabeça e sono ruim ao longo do tempo.

A pior parte? Como você está constantemente cercado por eles, talvez nem perceba os cheiros desagradáveis.

Se você sente que sua casa pode estar acumulando esses odores desagradáveis, acender uma vela ou investir em um difusor perfumado é a maneira perfeita de banir esse sentimento rançoso. Quando pudermos mais uma vez ter jantares e cafés da manhã e receber nossos amigos e familiares, você quer que sua casa tenha um cheiro fresco e acolhedor - não mofado e abafado!

Nossas principais dicas para usar o perfume para melhorar seu bem-estar

Está claro que a fragrância é poderosa – então, como você pode aproveitar esse poder para mantê-lo saudável e feliz em sua vida diária?

Cuidar do nosso bem-estar mental e físico nunca foi tão crucial. Há muitas maneiras de incorporar fragrâncias em sua rotina para melhorar seu humor.

Use aromas brilhantes e nítidos como capim-limão e hortelã pela manhã para aumentar sua energia. Você pode fazer isso com difusores de óleo essencial ou uma xícara bem quente de chá de ervas.

Fique alerta e focado enquanto trabalha em casa, acendendo uma vela ou borrifando um spray de ambiente em torno de seu espaço. Opte por aromas picantes e botânicos como eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim e vetiver.

Na hora das refeições, opte por ervas aromáticas, especiarias e alimentos ricamente perfumados para estimular os seus sentidos. Deliciosos caris aromáticos, pão fresco e quente e guisados de cozedura lenta são perfeitos para encher a sua casa com uma fragrância reconfortante.

Mergulhe nas noites relaxando em um banho perfumado ou acendendo uma vela calmante para encher seu quarto com um aroma de aterramento. Pense em lavanda, rosa, ylang ylang e jasmim. Usar um bálsamo perfumado, creme ou rolo de óleo é uma maneira maravilhosa de massagear esses aromas poderosos em sua pele.

Se você está intrigado com a forma como fragrâncias podem rebater um ao outro e melhorar um ao outro, aprofunde-se em nosso post de jornal sobre Famílias de fragrâncias.