Como criar seu próprio menu de óleos essenciais

Não é nenhum segredo que acreditamos no poder das plantas.

Você pode ter visto inúmeras menções de óleos essenciais e botânicos pontilhado por todo o CRANBOURN^® local. Isso porque sabemos como ingredientes e extratos naturais podem ser incríveis. Eles têm o poder inato de transformar nosso humor, nossas atmosferas – e até nossa saúde e bem-estar.

As fortes fragrâncias naturais que emanam dos óleos essenciais podem criar atmosferas únicas, invocar o humor desejado ou desenterrar uma memória afetuosa. Eles também são usados na aromaterapia para ajudar a aliviar a dor e ajudar com diferentes doenças ou problemas persistentes, como insônia ou ansiedade.

Se você nunca incorporou nenhuma aromaterapia em sua rotina antes, agora é a hora perfeita para experimentá-la. Apesar de todos nós passarmos um tempo sem precedentes em nossas próprias casas, produtos de fragrâncias como perfumes, velas e difusores não tiveram queda de popularidade. Se alguma coisa, eles se tornaram cada vez mais popular – que destaca o quão influente o perfume é em nossas vidas diárias. A fragrância não é performática ou usada para o benefício de outra pessoa. É altamente pessoal, ajuda a elevar nosso humor e auto-estima e transforma nossas casas em um refúgio relaxante.

Como criar seu menu de óleos essenciais

Usando um menu figurativo de aromas diferentes ao longo do dia pode ajudá-lo a se sentir mais alerta, focado, positivo e energizado. Depois de um longo dia de trabalho, eles podem ajudá-lo a relaxar e descontrair e mergulhar para uma noite de sono satisfatória.

Pode não ser surpresa que os aromas cítricos sejam o alerta perfeito. Incorpore os óleos de limão, laranja doce e toranja em sua rotina matinal para começar o dia com a cabeça limpa. Estas fragrâncias doces e fortes ajudarão você a se sentir revigorado e alerta, pronto para enfrentar o que quer que o dia reserve.

Alguns outros favoritos do Família de fragrâncias frescas são ideais para partidas precoces. Pense em manjericão fresco, alecrim, hortelã e alecrim para limpar uma cabeça nebulosa.

Enquanto você se acomoda em sua mesa para o dia, procure fragrâncias fortes para ajudá-lo a manter o foco. Óleos essenciais da Famílias frescas e florais ajudar com a função cognitiva, memória, clareza e concentração. Eucalipto, ylang ylang, sálvia e capim-limão são maravilhosamente frescos e brilhantes.

Quando estiver pronto para sentar e relaxar, os óleos essenciais podem ajudá-lo a limpar quaisquer pensamentos mesquinhos de trabalho do seu cérebro e prepará-lo para uma noite relaxante. Opte por aromas mais profundos e almiscarados do Famílias orientais e amadeiradas para trazer sua casa para o modo noturno. Enquanto a lavanda é um clássico favorito para induzir o sono, fragrâncias como patchouli, sândalo e baunilha são acompanhamentos perfeitos para relaxar no banho com um copo de vinho.

Sentindo-se um pouco sob o clima? Alguns óleos essenciais têm propriedades antivirais e antifúngicas para ajudá-lo a voltar ao caminho certo. A hortelã-pimenta pode ajudar com uma tosse incômoda, o eucalipto ajuda a reduzir a febre e a árvore do chá é antibacteriana – coloque algumas gotas em um difusor para colher os benefícios.

Inclua diferentes fragrâncias em sua rotina para potencializar pontos do seu dia. Você deve criar um menu de óleos essenciais que seja pessoal para você – o aroma é profundamente pessoal e único, portanto, deve refletir seus gostos, necessidades e desejos.

Se você está intrigado e deseja saber mais sobre como a fragrância pode afetar seu humor, mergulhe em nosso artigo do Diário aqui.

Você também pode aprender mais sobre a história, biologia e significado cultural de botânicos individuais em nossa extensa Biblioteca de botânicos.