Rośliny, które pomogą Ci się skupić

W ciągu ostatnich kilku lat trudniej nam się skoncentrować – czy to na pracy, nauce, czy po prostu na jednym zadaniu na raz bez rozpraszania uwagi. Nasza wspólna uwaga uległa skróceniu wraz ze wzrostem czasu spędzanego na ekranie, a treści online stały się szybsze, zgrabne i krótkie.

Kiedy desperacko potrzebujesz skupienia, natura może trzymać klucz. Rośliny mogą poprawić Twoją koncentrację i pomóc Ci dostać się do strefy, bez względu na to, gdzie jesteś. Rośliny są idealne do wspomagania koncentracji podczas pracy, powtórek i medytacji i mogą ogólnie poprawić ogólny stan zdrowia mózgu i pamięć.

Najlepsze środki botaniczne do wykorzystania w celu skupienia

Cytrynowy

Potrzebujesz pomocy w skoncentrowaniu się na zadaniu w pracy? Badanie wykazało, że 54% pracowników popełnili mniej błędów, gdy byli w obecności cytrynowego zapachu. Cytryna działa jako stymulant mentalny, pomagając Ci osiągnąć ostrość lasera, gdy jej potrzebujesz.

Cytrus

Popraw swój nastrój, energię i koncentrację dzięki podnoszącemu na duchu cytrusowemu zapachowi. Każdy rodzaj olejku cytrusowego oferuje wyjątkowe korzyści – niektóre są energetyzujące i orzeźwiające, podczas gdy inne zapewniają spokojniejsze skupienie.

Mennica

Świeże miętowe olejki eteryczne, takie jak mięta zielona i mięta pieprzowa, są idealnym dodatkiem do pracy – z dodatkową zaletą budzenia Cię z samego rana. „Głównym składnikiem chemicznym olejku z mięty zielonej jest karwon, który zawiera właściwości energetyzujące, które silnie przyczyniają się do poprawy nastroju olejku” mówi Dr Rodriguez, naukowiec zajmujący się zdrowiem i ćwiczeniami.

Bazylia

Bazylia to wspaniałe zioło kulinarne, cenione ze względu na swój smak, ale ma też wiele ciekawych właściwości zdrowotnych. Olejek eteryczny może pomóc poprawić pamięć i poprawić czujność, koncentrację i uważność. Może również pomóc w zmniejszeniu objawów mgły mózgowej.

Drzewo cedrowe

Odchodząc od ziół i przypraw, drzewo cedrowe jest również doskonałym wyborem, jeśli chodzi o skupienie i koncentrację. Cedr może pomóc odświeżyć umysł i czysty bałagan psychiczny, pomagając Ci skupić się na tym, co ważne.

Jak używać botanicznych do skupienia

Gotowy, aby pozbyć się zakłóceń i poprawić koncentrację? Istnieje kilka sposobów na wplecenie tych potężnych roślin w swój dzień pracy, ale oto kilka z naszych ulubionych:

• Wdychanie czystych olejków eterycznych to najskuteczniejszy sposób na wdychanie każdego zapachu, więc rozpoczęcie dnia od tego może pomóc w natychmiastowych rezultatach.
• Aby uzyskać bardziej trwały zapach, zapal świecę z mieszanki roślinnej, aby stworzyć pachnące tło w biurze lub miejscu pracy – z dodatkową korzyścią medytacyjnego, migoczącego światła, które pozwoli Ci się skupić.
• Pomóż roślinnemu zapachowi rozprzestrzenić się po całym domu za pomocą trzcinowych dyfuzorów lub mieszanek do pomieszczeń. Korzystanie z nich w miejscach o dużym natężeniu ruchu lub strategicznych miejscach w biurze pomoże Ci czerpać jak najwięcej korzyści.

Jeśli czujesz inspirację, by wpleść produkty botaniczne w codzienne czynności i pomóc Ci poprawić koncentrację, możesz przejrzeć nasze tutaj luksusowe naturalne świece i dyfuzory z trzciny.

Możesz również dowiedzieć się więcej o historii poszczególnych roślin, biologii i znaczeniu kulturowym w naszym obszernym Biblioteka botaniczna.