Hoe u uw eigen etherische oliemenu kunt maken

Het is geen geheim dat we geloven in de kracht van planten.

Je hebt misschien talloze vermeldingen van essentiële oliën gezien en botanische producten overal gestippeld CRANBOURN^® site. Dit komt omdat we weten hoe ongelooflijk natuurlijke ingrediënten en extracten kunnen zijn. Ze hebben de aangeboren kracht om onze stemming, onze atmosfeer en zelfs onze gezondheid en welzijn te veranderen.

De sterke natuurlijke geuren die afkomstig zijn van essentiële oliën kunnen unieke sferen creëren, de gewenste stemming oproepen of een dierbare herinnering oproepen. Ze worden ook gebruikt in aromatherapie om pijn te verlichten en te helpen bij verschillende aandoeningen of aanhoudende problemen zoals slapeloosheid of angst.

Als je nog nooit aromatherapie in je routine hebt opgenomen, is dit het perfecte moment om het eens te proberen. Ondanks dat we allemaal een ongekende hoeveelheid tijd in ons eigen huis doorbrengen, zijn geurproducten zoals parfums, kaarsen en diffusers niet in populariteit gedaald. Als er iets is, zijn ze geworden toenemende populariteit – wat benadrukt hoe invloedrijk geur is in ons dagelijks leven. Geur is niet performatief of gedragen ten behoeve van iemand anders. Het is zeer persoonlijk, helpt ons humeur en zelfrespect te verbeteren en maakt van ons huis een ontspannen toevluchtsoord.

Hoe u uw essentiële olie-menu kunt maken

Een figuurlijk menu gebruiken van verschillende geuren gedurende de dag kan je helpen om je alerter, gefocust, positief en energieker te voelen. Na een lange dag op het werk, kunnen ze u dan helpen om te ontspannen en tot rust te komen en weg te zinken voor een goede nachtrust.

Het zal geen verrassing zijn dat citrusgeuren de perfecte wake-up call zijn. Voeg citroen-, zoete sinaasappel- en grapefruitolie toe aan je ochtendroutine om je dag met een helder hoofd te beginnen. Deze zoete, scherpe geuren helpen je om je verkwikt en alert te voelen, klaar om alles aan te pakken wat de dag in petto heeft.

Een paar andere favorieten van de Frisse geur familie zijn ideaal voor een vroege start. Denk aan verse basilicum, rozemarijn, munt en rozemarijn om een mistig hoofd leeg te maken.

Terwijl je de hele dag aan je bureau gaat zitten, pak je scherpe geuren om je te helpen gefocust te blijven. Etherische oliën uit de Frisse en bloemige families helpen met cognitieve functie, geheugen, helderheid en concentratie. Eucalyptus, ylang ylang, salie en citroengras zijn allemaal heerlijk fris en helder.

Als je eenmaal klaar bent om achterover te leunen en te ontspannen, kunnen essentiële oliën je helpen om knagende werkgedachten uit je hersenen te verwijderen en je klaar te maken voor een ontspannende nacht. Kies voor diepere, muskusachtige geuren uit de Oosterse en Woody families om je huis in avondmodus te brengen. Terwijl lavendel een klassieke favoriet is om slaap op te wekken, zijn geuren als patchouli, sandelhout en vanille perfecte begeleiders om te ontspannen in het bad met een glas wijn.

Voel je je een beetje onder het weer? Sommige essentiële oliën hebben antivirale en schimmeldodende eigenschappen om u weer op het goede spoor te krijgen. Pepermunt kan helpen bij vervelende hoest, eucalyptus helpt koorts te verminderen en tea tree is antibacterieel - doe een paar druppels in een diffuser om de vruchten te plukken.

Weef verschillende geuren in je routine om punten in je dag te verbeteren. U moet een menu met essentiële oliën maken dat persoonlijk voor u is - geur is zeer persoonlijk en uniek, dus moet uw smaak, behoeften en verlangens weerspiegelen.

Als je geïntrigeerd bent en meer wilt weten over hoe geur je humeur kan beïnvloeden, duik dan in ons Journal-stuk hier.

U kunt ook meer te weten komen over de geschiedenis, biologie en culturele betekenis van individuele planten in onze uitgebreide Botanische bibliotheek.