Come le fragranze influiscono sul tuo umore

Vista, suono, tatto e gusto sono tutti sensi indubbiamente importanti. Ognuno ha uno scopo cruciale per la sopravvivenza e può anche portare divertimento, meraviglia, relax e gioia.

Ma non c'è alcun senso così intricato, interessante e misterioso come il nostro senso dell'olfatto.

Il bulbo olfattivo è la parte del nostro cervello che elabora i profumi – e questo accade molto vicino al sistema limbico, che si occupa di memoria ed emozione. Se hai mai colto un sottile profumo familiare nella brezza e sei stato trasportato indietro a un'epoca che ricordi a malapena, potresti non trovarlo difficile da credere.

Profumi particolari possono provocare istantaneamente eccitazione, disgusto, calma, fame o nostalgia, spesso improvvisamente e senza preavviso. Il nostro senso dell'olfatto ha il controllo sulle nostre emozioni, ricordi e salute e benessere generali.

Come migliorare magicamente il tuo umore

Durante i tempi turbolenti e spesso angoscianti che tutti abbiamo vissuto, la stabilità mentale e la positività sono stati dell'essere comprensibilmente ricercati.

Non esiste un trucco segreto per la felicità, ma il tuo senso dell'olfatto è la cosa più vicina alla magia.

Alcuni profumi possono scatenare emozioni positive e portare a un profondo stato di rilassamento. L'aromaterapia è stata un trattamento olistico popolare per migliaia di anni e non sorprende il perché. La lavanda favorisce il sonno e il rilassamento, il bergamotto riduce lo stress, la camomilla è confortante quando si soffre di ansia e i profumi di agrumi ti rinvigoriranno al mattino. Botaniche diverse hanno proprietà uniche e potenti per aiutarti a manipolare e controllare il tuo umore.

Il lato oscuro del potere della fragranza

Ogni piccola parte di magia ha un lato oscuro e la fragranza non fa differenza. Sebbene il profumo possa suscitare emozioni meravigliosamente positive, ha anche il potere di scatenare nausea, mal di testa e problemi di salute generale.

L'istinto di sopravvivenza dei nostri corpi ci aiuta a evitare cibi avariati, muffe e altre cose che potrebbero potenzialmente farci ammalare. Qui entra in gioco il nostro sistema olfattivo: se senti un odore di bidoni traboccanti, carne in decomposizione, frutta ammuffita o qualcosa di ugualmente ripugnante, la reazione del tuo corpo è istantanea e sgradevole.

Se trascorri molto tempo al chiuso (e al momento, stiamo tutti trascorrendo molto tempo rinchiusi in casa), assicurati di ventilare regolarmente le tue stanze e di far entrare molta aria fresca. Gli edifici possono avere cattivi odori, intrappolati nei tuoi arredi, moquette e pareti. Questi odori stantii possono portare a stati d'animo noiosi, mal di testa e scarso sonno nel tempo.

Il peggio? Poiché ne sei costantemente circondato, potresti non notare nemmeno gli odori sgradevoli.

Se ritieni che la tua casa stia accumulando quei fastidiosi odori, accendere una candela o investire in un diffusore profumato è il modo perfetto per eliminare quella sensazione di stantio. Quando potremo ancora una volta organizzare cene, caffè mattutini e ospitare i nostri amici e la nostra famiglia, vuoi che la tua casa abbia un profumo fresco e accogliente, non di muffa e soffocante!

I nostri migliori consigli per usare il profumo per migliorare il tuo benessere

È chiaro che la fragranza è potente, quindi come puoi sfruttare quel potere per mantenerti sano e felice nella tua vita quotidiana?

Prendersi cura del nostro benessere psicofisico non è mai stato così importante. Ci sono molti modi in cui puoi incorporare la fragranza nella tua routine per migliorare il tuo umore.

Usa profumi luminosi e croccanti come citronella e menta al mattino per aumentare la tua energia. Puoi farlo con diffusori di oli essenziali o una tazza di tisana bollente.

Rimani vigile e concentrato mentre lavori da casa accendendo una candela o spruzzando uno spray per la stanza nel tuo spazio. Opta per profumi speziati e botanici come eucalipto, menta piperita, rosmarino e vetiver.

Quando si tratta di pasti, optate per erbe aromatiche, spezie e cibi riccamente profumati per stimolare i vostri sensi. Deliziosi curry aromatici, pane fresco caldo e stufati a cottura lenta sono perfetti per riempire la tua casa con una fragranza confortante.

Immergiti nella sera rilassandoti in un bagno profumato o accendendo una candela calmante per riempire la tua stanza con un aroma radicante. Pensa alla lavanda, alla rosa, all'ylang ylang e al gelsomino. Usare un balsamo profumato, una crema o un rullo a olio è un modo meraviglioso per massaggiare questi potenti profumi sulla tua pelle.

Se sei incuriosito da come fragranze possono rimbalzare l'un l'altro e migliorarsi a vicenda, approfondisci il nostro post sul diario Famiglie di fragranze.