Hogyan hatnak az illatok a hangulatodra

A látás, a hang, a tapintás és az ízlelés kétségtelenül fontos érzékszervek. Mindegyiknek kulcsfontosságú túlélési célja van, és élvezetet, csodát, kikapcsolódást és örömet is hozhat.

De nincs olyan bonyolult, érdekes és titokzatos érzék, mint a szaglásunk.

A szaglókörte agyunknak az illatokat feldolgozó része – és ez rendkívül közel történik a limbikus rendszerhez, amely a memóriával és az érzelmekkel foglalkozik. Ha valaha is elkapott egy finom, ismerős illatot a szellőben, és visszakerült egy olyan időbe, amelyre alig emlékszik, ezt talán nem is nehéz elhinni.

Egyes illatok azonnali izgalmat, undort, nyugalmat, éhséget vagy nosztalgiát válthatnak ki, gyakran hirtelen és figyelmeztetés nélkül. Szaglásunk uralja érzelmeinket, emlékeinket, valamint általános egészségünket és jólétünket.

Hogyan javítsd varázslatosan a hangulatodat

A mindannyiunk által átélt viharos és gyakran nyomasztó idők során a mentális stabilitás és a pozitivitás érthetően keresett létállapotok.

A boldogsághoz nincs titkos trükk – de a szaglásod áll a legközelebb a varázslathoz.

Bizonyos illatok pozitív érzelmeket válthatnak ki, és mély relaxációs állapotot idézhetnek elő. Az aromaterápia évezredek óta népszerű holisztikus kezelés – és nem meglepő, hogy miért. A levendula elősegíti az alvást és a kikapcsolódást, a bergamott csökkenti a stresszt, a kamilla megnyugtat a szorongás esetén, a citrusos illat pedig felvidít reggelente. Különféle botanikai anyagok egyedülállóan erős tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek manipulálni és szabályozni hangulatát.

Az illat erejének sötét oldala

Minden kis varázslatnak van egy sötét oldala, és az illat sem számít. Bár az illat csodálatosan pozitív érzelmeket válthat ki, émelygést, fejfájást és általános rossz közérzetet is kiválthat.

Testünk túlélési ösztönei segítenek elkerülni a romlott ételeket, a penészgombát és más olyan dolgokat, amelyek potenciálisan rossz közérzetet okozhatnak. Itt a szaglórendszerünk lép működésbe – ha megcsodál egy szag a túlcsorduló kukáktól, a rothadó hústól, a penészes gyümölcsöktől vagy valami hasonlóan visszataszító dologtól, tested reakciója azonnali és kellemetlen.

Ha sok időt tölt bent (és jelenleg mindannyian jelentős időt töltünk otthon), gondoskodjon a helyiségek rendszeres szellőztetéséről és sok friss levegő beáramlásáról. Az épületek kifejezetten rossz szagúak lehetnek, beszorulhatnak a puha bútorokba, a szőnyegekbe és a falakba. Ezek az állott szagok idővel tompa hangulathoz, fejfájáshoz és rossz alváshoz vezethetnek.

A legrosszabb? Mivel állandóan körülvesznek, előfordulhat, hogy egyáltalán nem veszi észre a kellemetlen szagokat.

Ha úgy érzi, otthonában felgyülemlik ezek a kellemetlen szagok, egy gyertya meggyújtása vagy egy illatos diffúzorba való befektetés a tökéletes módja annak, hogy elűzze ezt az ócska érzést. Ha ismét vacsorázhatunk, kávézhatunk és vendégül láthatjuk barátainkat és családtagjainkat, azt szeretné, ha otthona friss és barátságos illatú lenne – nem dohos és fülledt!

Legjobb tippjeink az illat használatához a közérzet javítására

Nyilvánvaló, hogy az illat erős – hogyan használhatod ki ezt az erőt, hogy egészséges és boldog legyen a mindennapi életedben?

A mentális és fizikai jólétünkről való gondoskodás még soha nem volt ennyire fontos. Rengeteg mód van arra, hogy az illatokat beépítsd a rutinodba, hogy javítsd a hangulatodat.

Reggelente használjon élénk, ropogós illatokat, például citromfüvet és mentát, hogy növelje energiáját. Ezt megteheti illóolaj-diffúzorokkal vagy egy csésze forró gyógyteával.

Maradjon éber és összpontosítson otthoni munka közben: gyújtson meg egy gyertyát vagy fújjon be szobapermetet a terébe. Válasszon fűszeres illatokat és növényi termékeket, mint az eukaliptusz, borsmenta, rozmaring és vetiver.

Ha étkezésről van szó, válasszon illatos gyógynövényeket, fűszereket és gazdag illatú ételeket, hogy serkentse érzékeit. Az ízletes aromás curryk, a friss meleg kenyér és a lassan főtt pörköltek tökéletesek ahhoz, hogy megnyugtató illattal töltse meg otthonát.

Merüljön el esténként egy illatos fürdőben, vagy gyújtson meg egy nyugtató gyertyát, hogy földelő aromával töltse meg szobáját. Gondolj a levendulára, a rózsára, az ilang-ilangra és a jázminra. Az illatos balzsam, krém vagy olajos henger használata csodálatos módja annak, hogy ezeket az erőteljes illatokat a bőrbe masszírozd.

Ha érdekel a hogyan illatok felpattanhatnak egymásról és fokozhatják egymást, elmélyüljön a ról szóló naplóbejegyzésünkben Illatcsaládok.