Kasvituotteet auttavat keskittymään

Muutaman viime vuoden aikana meidän on yleensä vaikeampi keskittyä – oli kyse sitten työhön, opiskeluun tai vain yhteen tehtävään keskittymisestä kerrallaan ilman häiriötekijöitä. Yhteinen keskittymisaikamme on lyhentynyt, kun näyttöaikamme on pidentynyt ja verkkosisällöstä on tullut nopeampaa, nopeampaa ja lyhyempää.

Kun tarvitset kipeästi keskittymispursketta, luonnossa voi olla avain. Kasvit voivat parantaa keskittymiskykyäsi ja auttaa sinua pääsemään alueelle missä tahansa. Kasvit ovat täydellisiä auttamaan keskittymistäsi työn, tarkastelun ja meditaation aikana, ja ne voivat yleensä parantaa aivojen yleistä terveyttä ja muistia.

Parhaat kasvituotteet keskittymiseen

Sitruuna

Tarvitsetko apua keskittymiseen työssä? Tutkimus osoitti, että 54% työntekijöitä teki vähemmän virheitä, kun ne olivat läsnä sitruunatuoksussa. Sitruuna toimii mielenterveyden stimulanttina ja auttaa sinua saavuttamaan laserterävän tarkennuksen, kun sitä tarvitset.

Sitrus

Kohota mielialaasi, energiaasi ja keskittymiskykyäsi kohottavalla sitruunan tuoksulla. Jokainen sitrusöljytyyppi tarjoaa ainutlaatuisia etuja – jotkut ovat energisoivia ja virkistäviä, kun taas toiset tarjoavat rauhallisemman seesteisen keskittymisen.

Minttu

Mintun tuoreet eteeriset öljyt, kuten viherminttu ja piparminttu, sopivat täydellisesti työskentelyyn – ja ne herättävät sinut ensimmäisenä aamulla. "Eteerisen viherminttuöljyn kemiallinen pääkomponentti on karvoni, joka sisältää energiaa antavia ominaisuuksia, jotka edistävät voimakkaasti öljyn mielialaa kohottavia kykyjä." sanoo Tri Rodriguez, terveys- ja liikuntatutkija.

Basilika

Basilika on upea makuyrtti, joka on suosittu makunsa vuoksi, mutta sillä on myös paljon mielenkiintoisia terveyshyötyjä. Eteerinen öljy voi auttaa parantamaan muistia ja parantamaan valppautta, keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Se voi myös auttaa vähentämään aivosumun oireita.

Setripuinen

Yrttien ja mausteiden joukossa setripuu on myös loistava valinta keskittymisen ja keskittymisen kannalta. Setripuu voi auttaa virkistämään mieltä ja selkeä henkinen sotku, joka auttaa sinua keskittymään olennaiseen.

Kuinka käyttää kasviperäisiä aineita keskittymiseen

Oletko valmis poistamaan häiriötekijät ja parantamaan keskittymistäsi? Voit yhdistää nämä tehokkaat kasvit työpäivääsi useilla tavoilla, mutta tässä on muutamia suosikkejamme:

• Puhtaiden eteeristen öljyjen hengittäminen on tehokkain tapa hengittää jokainen tuoksu, joten aloittamalla päiväsi tällä voi saada välittömiä tuloksia.
• Pitkäkestoisemman tuoksun saamiseksi sytytä kasvitieteellisen sekoituksen kynttilä luodaksesi tuoksuvan taustan toimistoosi tai työtilaan – lisäetuna meditatiivisen välkkyvän valon keskittämisessä.
• Auta kasvitieteellistä tuoksua leviämään kaikkialle kotiisi ruokohajottimilla tai huonesuihkesekoituksilla. Niiden käyttäminen vilkkaasti liikennöidyillä alueilla tai toimistosi strategisissa paikoissa auttaa sinua saamaan suurimman hyödyn.

Jos tunnet inspiraatiota liittää kasvitieteellisiä tuotteita osaksi päivittäistä rutiiniasi ja auttaa sinua parantamaan keskittymistäsi, voit selata ylellisiä luonnonkynttilöitä ja ruokohajottimia täällä.

Voit myös oppia lisää yksittäisten kasvitieteiden historiasta, biologiasta ja kulttuurisesta merkityksestä kattavassamme Kasvitieteellinen kirjasto.