So erstellen Sie Ihr eigenes Menü mit ätherischen Ölen

Es ist kein Geheimnis, dass wir an die Kraft der Pflanzen glauben.

Möglicherweise haben Sie unzählige Erwähnungen von ätherischen Ölen und Ölen entdeckt botanik überall punktiert CRANBOURN^® Seite? ˅. Denn wir wissen, wie unglaublich natürliche Inhaltsstoffe und Extrakte sein können. Sie haben die angeborene Kraft, unsere Stimmung, unsere Atmosphäre – und sogar unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden – zu verändern.

Die starken natürlichen Düfte, die von ätherischen Ölen ausgehen, können einzigartige Atmosphären schaffen, die gewünschte Stimmung hervorrufen oder eine schöne Erinnerung ausgraben. Sie werden auch in der Aromatherapie verwendet, um Schmerzen zu lindern und bei verschiedenen Beschwerden oder anhaltenden Problemen wie Schlaflosigkeit oder Angstzuständen zu helfen.

Wenn Sie noch nie eine Aromatherapie in Ihre Routine integriert haben, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, es auszuprobieren. Obwohl wir alle eine beispiellose Zeit in unseren eigenen vier Wänden verbringen, haben Duftprodukte wie Parfums, Kerzen und Diffusoren keinen Rückgang ihrer Popularität erlebt. Wenn überhaupt, sind sie geworden zunehmend populär – was unterstreicht, wie einflussreich Düfte in unserem täglichen Leben sind. Der Duft ist nicht performativ oder wird zum Nutzen anderer getragen. Es ist sehr persönlich, hilft, unsere Stimmung und unser Selbstwertgefühl zu heben, und verwandelt unser Zuhause in einen entspannenden Rückzugsort.

So erstellen Sie Ihr Menü mit ätherischen Ölen

Mit einem bildlichen Menü von verschiedene Düfte kann Ihnen dabei helfen, sich wacher, konzentrierter, positiver und energiegeladener zu fühlen. Nach einem langen Arbeitstag können sie Ihnen dann helfen, sich zu entspannen und in einen erholsamen Schlaf einzutauchen.

Es mag nicht überraschen, dass Zitrusdüfte der perfekte Weckruf sind. Integrieren Sie Zitronen-, Süßorangen- und Grapefruitöle in Ihre Morgenroutine, um Ihren Tag mit einem klaren Kopf zu beginnen. Diese süßen, scharfen Düfte helfen Ihnen, sich belebt und wach zu fühlen, bereit, alles zu meistern, was der Tag bereithält.

Ein paar andere Favoriten aus der Frische Duftfamilie sind ideal für den Frühstart. Denken Sie an frisches Basilikum, Rosmarin, Minze und Rosmarin, um einen beschlagenen Kopf zu klären.

Wenn Sie es sich für den Tag an Ihrem Schreibtisch gemütlich machen, greifen Sie nach scharfen Düften, die Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben. Ätherische Öle aus der Frisch- und Blumenfamilien Hilfe bei kognitiven Funktionen, Gedächtnis, Klarheit und Konzentration. Eukalyptus, Ylang Ylang, Salbei und Zitronengras sind alle wunderbar frisch und leuchtend.

Sobald Sie bereit sind, sich zurückzulehnen und zu entspannen, können ätherische Öle Ihnen helfen, alle lästigen Arbeitsgedanken aus Ihrem Gehirn zu vertreiben und Sie auf eine entspannte Nacht vorzubereiten. Entscheiden Sie sich für tiefere, moschusartigere Düfte von der Orientalische und Woody-Familien um Ihr Zuhause in den Abendmodus zu bringen. Während Lavendel ein klassischer Favorit ist, um den Schlaf zu induzieren, sind Düfte wie Patschuli, Sandelholz und Vanille perfekte Begleiter für ein entspannendes Bad mit einem Glas Wein.

Fühlen Sie sich etwas angeschlagen? Einige ätherische Öle haben antivirale und antimykotische Eigenschaften, die Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Pfefferminze kann bei einem lästigen Husten helfen, Eukalyptus hilft, Fieber zu reduzieren und Teebaum ist antibakteriell – geben Sie ein paar Tropfen in einen Diffusor, um die Vorteile zu nutzen.

Weben Sie verschiedene Düfte in Ihre Routine ein, um Punkte in Ihrem Tag zu verbessern. Sie sollten ein Menü mit ätherischen Ölen zusammenstellen, das auf Sie persönlich zugeschnitten ist – der Duft ist zutiefst persönlich und einzigartig und sollte daher Ihren Geschmack, Ihre Bedürfnisse und Wünsche widerspiegeln.

Wenn Sie fasziniert sind und mehr darüber erfahren möchten, wie Düfte Ihre Stimmung beeinflussen können, vertiefen Sie sich in unseren Tagebuchartikel hier.

In unserem umfangreichen können Sie auch mehr über die Geschichte, Biologie und kulturelle Bedeutung der einzelnen Pflanzen erfahren Botanische Bibliothek.