Objevte nejlepší rostlinné látky pro zmírnění úzkosti a jak je začlenit do každodenní rutiny, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Objevte vůně CRANBOURN®.
Stres a úzkost mohou pocházet z různých příčin, ale obě jsou to běžné emoce, které v různé míře zažíváme v každodenním životě. Pokud často trpíte úzkostí, botanické přípravky vám mohou pomoci najít vnitřní stav klidu.
Ať už se cítíte vystresovaní, nervózní nebo úzkostní, existuje spousta přírodních olejů a rostlin, které vám mohou pomoci překonat fyzické příznaky.
Počínaje jedním z nejznámějších pomocníků při spánku, levandulí (levandule) je také obrovskou pomocí, pokud jde o úzkost nebo stres. A studie prokázali, že levandule má hmatatelné účinky na příznaky úzkosti a deprese. Vdechování vůně nebo požívání levandule může pomoci snížit krevní tlak a srdeční frekvenci a pomoci vám regulovat vaše emoce.
Bergamot je obvykle kříženec hořkého pomeranče a citronu (C. limon), nebo hořký pomeranč a limetka (C. aurantiifolia). Přestože jsou pomeranče často spojovány se zvýšenou hladinou energie, bergamot (Citrus Bergamia) může také pomoci uklidnit a uklidnit. Studie zkoumala anxiolytické účinky bergamotového esenciálního oleje a zjistila, že olej pomáhá snižovat stresové reakce.
Jasmíny (Jasminum) jsou členy rodiny olivovníků a pocházejí z teplých tropických oblastí Asie a Oceánie. Další výrazná květinová vůně, jasmín, také pomáhá zmírňovat stres a podporuje jasnější náladu. to bylo objevil že jasmín může ovlivnit stavy nálady a na rozdíl od některých jiných vůní podporujících spánek, jako je levandule, jasmín je energizující a osvěžující.
Pokud hledáte jinou vůni než levanduli, která vám pomůže s relaxací, ylang ylang (Cananga Odorata) je perfektní volbou. Ylang-ylangový olej se získává z čerstvě natrhaných květů parní destilací nebo extrakcí rozpouštědlem. Anxiolytické účinky ylang ylang byly testováno na pacientech na jednotce intenzivní péče a bylo zjištěno, že pomáhá snižovat úzkost, zvyšuje spánek a stabilizuje krevní tlak.
Pokud se chcete pokusit využít sílu rostlinných látek k boji proti úzkosti a stresu, existuje několik způsobů, jak to udělat. Vdechovat vůni esenciálních olejů je nejjednodušší, nejdostupnější a nejrychlejší způsob, jak toho dosáhnout – buď pomocí vonné svíčky, difuzéru, roll-on parfému nebo čistého esenciálního oleje. Samotné hluboké dýchání a přítomnost může také fungovat ruku v ruce s vůní, aby vás uklidnila a uzemnila.
Prohlédněte si naše luxusní přírodní svíčky a rákosové difuzéry zde, takže si můžete ve svých vlastních vnitřních prostorech vytvořit atmosféru klidu, vyrovnanosti a míru.
Můžete se také dozvědět více o historii, biologii a kulturním významu jednotlivých botanických rostlin v našem rozsáhlém seznamu Botanická knihovna.
Přihlaste se k odběru nejnovějších zpráv, událostí a uvedení na trh CRANBOURN®.
